DOLAR 33,0831 0.11%
EURO 36,0606 0.3%
ALTIN 2.556,500,23
BITCOIN %
İstanbul
29°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
Uykusuzluk çekenler aman dikkat! Başınıza gelmeyen kalmayabilir…
54 okunma

Uykusuzluk çekenler aman dikkat! Başınıza gelmeyen kalmayabilir…

ABONE OL
9 Mart 2024 00:30
Uykusuzluk çekenler aman dikkat! Başınıza gelmeyen kalmayabilir…
0

BEĞENDİM

ABONE OL

bozukluğu, bir kişinin normal uyku düzenini etkileyen herhangi bir durumu ifade eder.

Uyku bozuklukları genellikle uyku alışkanlıklarını, kalitesini veya süresini etkileyebilir.

Bu bozukluklar, bir kişinin yeterli ve dinlendirici bir uyku almasını engelleyebilir ve genellikle günlük yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler.

Uyku bozukluklarının birçok çeşidi vardır. Bunlar arasında en yaygın olanları ise şunlardır:

İnsomni (Uykusuzluk):

Uyuyamama veya uykuyu sürdürememe durumunu ifade eder. Gece boyunca yeterli ve dinlendirici bir uyku almakta zorluk çekmeyle karakterizedir.

Uyku apnesi:

Solunumun tekrarlayan duraklamalarıyla karakterize edilen bir durumdur. Bu durum, uyku esnasında solunum yolunun kısmen veya tamamen tıkanması sonucu oluşur. Uyku apnesi, uyku sırasında düzensiz ve yetersiz uyku kalitesine neden olabilir.

Narkolepsi:

Ani ve kontrolsüz uyuma ataklarıyla karakterize olan bir uyku bozukluğudur. Bu durum genellikle gündüz uyku atakları, kısa süreli uyku parçaları ve bazen uykunun aniden ve istemsiz olarak gelmesi ile belirtilir.

Huzursuz Bacak Sendromu (RLS):

Bacaklarda rahatsızlık hissi veya hareket etme isteğiyle karakterize edilen bir durumdur. Bu durum genellikle uyku sırasında ortaya çıkar ve kişinin uyumasını zorlaştırabilir.

Gece Uykusunu Alışkanlık Haline Getirememe:

Kişinin normal uyku-saati döngüsünü sürdürememesi durumudur. Bu durum, gece uyumak yerine, gece uyanık kalma eğilimi gösterme durumunu ifade eder.

Uyku verimsizliğinin zararları

Uyku verimsizliği, yetersiz veya düşük kaliteli uyku alımı olarak tanımlanır.

Uyku verimsizliğinin birçok olumsuz etkisi vardır ve bu etkiler hem fiziksel hem de zihinsel üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.

İşte uyku verimsizliğinin bazı olumsuz etkileri:

Zihinsel Berraklık ve Performans Azalması:

Yeterli uyku almayan kişiler genellikle odaklanma güçlüğü çeker, bilişsel işlevlerinde azalma yaşar ve karar verme yetenekleri düşer. Bu durum, günlük yaşam aktivitelerini etkileyebilir ve iş veya okul performansını olumsuz yönde etkileyebilir.

Duygusal Dengesizlikler:

Uyku verimsizliği depresyon, anksiyete ve stres gibi duygusal durumların artmasına katkıda bulunabilir. Yetersiz uyku, kişinin duygusal düzenini etkileyebilir ve duygusal tepkilerini kontrol etme yeteneğini azaltabilir.

Fiziksel Sağlık Sorunları:

Kronik uyku eksikliği, obezite, kalp hastalığı, diyabet ve bağışıklık sistemi zayıflaması gibi bir dizi fiziksel sağlık sorununa katkıda bulunabilir. Vücut, uyku sırasında iyileşme ve yenilenme için önemli bir zaman dilimidir. Yetersiz uyku, bu süreci bozabilir ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilir.

Kaza Riskinde Artış:

Uykusuzluk, dikkat eksikliği ve reaksiyon zamanlarında azalmaya neden olabilir. Bu da günlük aktivitelerde, özellikle araç kullanma gibi faaliyetlerde kazalara yol açabilecek riskleri artırır.

Kronik Hastalıkların Riskinde Artış:

Uyku eksikliği, hipertansiyon, kalp hastalığı, inme ve diğer kronik hastalıkların riskini artırabilir.

Bellek ve Öğrenme Yeteneklerinde Azalma:

Yetersiz uyku, bellek ve öğrenme yeteneklerini olumsuz etkileyebilir. Uyku sırasında beyin, gün içinde öğrenilen bilgileri işler, konsolide eder ve belleğe yerleştirir. Bu nedenle, yeterli uyku alımı öğrenme ve bellek performansı için hayati öneme sahiptir.

Uyku verimsizliği, genellikle yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, düzenli ve yeterli uyku almak önemlidir. Eğer sürekli bir uyku problemi yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmak ve uygun tedaviyi aramak önemlidir.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
erzurum escortdedektifgercekescort.netistanbul escortfixbetKurumsal Mail Hizmetideneme bonusu veren sitelermatadorbetmatadorbethukuk forumevden eve nakliyaterzurum escortŞehirler Arası Nakliyateşya depolamaşehirler arası nakliyatİzmit EscortDeneme bonusu veren sitelerhabereşya depolamamersin escorterotik shopdonanımescort bayanwebmaster forumEsenyurt Escortistanbul escortbeylikdüzü escortgebze escortporno izlecasibomcasino siteleripubg mobile ucantalya havalimanı transferjojobetsfx escortdeneme bonusu veren sitelercasibomfixbetbeylikdüzü escortfixbet
deneme bonusu veren siteler kullanıcıların kayıp korkusunu azaltır. Kullanıcılar, bu bonusları kullanarak oyun oynadıklarında, herhangi bir mali kayıp yaşamayacaklarını bilirler.
Yasal bahis siteleri Türkiye'de Spor Toto Teşkilatı tarafından denetlenir. Bu siteler, güvenilir ve adil oyun sağlar. Yabancı bahis siteleri ise lisanslı olup, global çapta hizmet verir. Bahis siteleri, kullanıcıların spor etkinliklerine olan ilgisini artırır ve kazanç sağlar.
deneme bonusu veren siteler